3月になりましたね

 

 

第46回　

新型コロナウイルスで学ぶこと

 

 

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自分の力をアップさせる

 

新型コロナウイルスによる影響が国レベル、世界レベルになっています。

みなさんはどうお過ごしでしょうか？

 

政府が新型コロナウイルスにおいて下記の発表をしました。

 

★全国の小学校・中学校・高校・特別支援学校に対し、3/2～春休みの期間休校にするよう要請。

 

★イベント開催の中止・延期・規模縮小。2/26〜2週間。
 

経済被害も懸念されています。

株価もリーマンショック以来の大きな影響が

2月28日に発表されました。

 

 

何が恐ろしいのかというと

新型コロナウイルスは（感染経路を含め）感染者を発見するのが難しいと言われているからです。

感染すると必ず「死ぬ」というようなことは無いのですが

世界に与えている影響は計り知れないようです。

（現時点では、致死率は2％という報告。）

 

回復されている人もいるのですが、

それらニュースよりは

「死亡」「感染者○名」が多いように思います。

情報として知っておくことも大切ですが

過度になりすぎることは避けた方が良いかもしれません。

 

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危険なこと、とは

 

『免疫力が下がっている人』は要注意です。

 

 

免疫力が下がってくるのは

 

睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、ストレス、加齢と言われています。

 

要注意な状態は、

肌荒れ、お腹の調子が悪い、口内炎、ヘルペス、慢性的冷え性

傷の治りが遅いなどの症状があるようです。

 

サプリや薬も良いと思いますが、対処療法になってしまう場合があります。

 

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自分で対策していく、守る

 

 

『温度を上げていくこと』＝『免疫力アップ』

 

～ウイルスから自分自身を守るバリアを覆う～

『体温を上げる・免疫力』方法

 

 

一つ目は

免疫力を上げる方法として、一般に紹介されているのは「運動」です。

これは必然的に動くので体温が上昇します。

 

 

そして、

二つ目は

「入浴」です。

筋肉の緊張をやわらげ、血管を拡張します。

そして体温が1度上昇すると、

免疫力が5倍になるそうで、

風邪を引いている人も回復が早いのです。

逆を言うと、1度温度が低下すると免疫力は30％下がります。

（ウイルスに抵抗出来ない状態です）

 

（※温かい飲み物も身体を温めますのでお勧めのひとつです。）

 

そして

三つ目は

「感謝や愛」に触れること。

以前にもメルマガでご紹介しましたのが、

「#愛してるで暖めよう」というCM。

この結果から見ると言葉だけで

「0.8度」体温が上昇しています。

 

愛や感謝の言葉を伝えるだけで、

伝えられた側、双方の身体の温度が上がることを実証したCMです。

https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=cFSPzseb5jQ&feature=emb_logo

 

免疫力アップは

副交感神経が活発化することで

体温が上昇し、

新陳代謝を促し身体のダメージを修復する働きも起こります。

 

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感謝を科学する

 

感謝をたくさん伝えましょう

 

「愛しているで暖めよう」のCMでも実証されたように

感謝される、感謝する

そのどちら側でも

幸福を感じた瞬間に、

脳から

「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」「エンドルフィン」などの

「幸福エネルギー」分泌され

身体全体を駆け巡り、バリアのように身体を覆ってくれ守ってくれます。

 

他には

感謝すると病気になりにくかったり、疲れにくい体質になったり

身体の痛みなども軽減することも分かっています。

 

理由は、

脳内に「ベータエンドルフィン」という快感物質が大量に放出されるからです。

「脳内麻薬」とも呼ばれます。

これらは制限がなく

「感謝をベース」に生きることによって

ずっと出し続けてくれます。

（感謝のノートを書き続ける理由のひとつです）

 

どんな状況においても、この幸福エネルギーに満たされる為の

「脳の力」を用いると

更に色々な良いことが起こりそうだと思いませんか？

 

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新型コロナウイルスが終息するには

まだ少し時間がかかるかもしれませんが

過去、人間が経験した

スペイン風も、SARSも

終息しました。

 

個人にも言えることですし、

そして、

人間全体の歴史を振り返ってみても

困難を乗り越えてきた力、知恵が存在します。

 

人間の「脳」の特質には、

「焦点化の法則」があり、

「怖い」「不安」などに強く意識してしまうと

そちらが現実だと思いこんでしまい

ストレスとなり、免疫力を低下させていきます。

 

だからこそ、

「今」気づける

『大切なこと』

『有難いこと』にも

目を向けることの方が大切だと思います。

 

★★

 

今回の新型コロナウイルスの影響で

私自身が取引している

「資材」や「部材」「商品」などの流通がストップしました。

 

今回のことで、世界は必ず繋がっているのだと再度、実感でき

有難いと思いました。

 

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皆さんもこの時期、

感謝できることにフォーカスして免疫力を高め

「幸福エネルギー」を身に付けてはいかがでしょうか？

 

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

 

3月もより素晴らしい月となりますように。

 

 

～ご連絡～

 

3月29日（日）ブラッシュアップセミナーは

中止とさせて頂きます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　宜しくお願いします。